帕金森病是一种慢性进行性神经系统退行性疾病，发病率较高。到目前为止，帕金森病确切的病因还未阐明。研究表明，可能与年龄老化、环境、遗传等因素相关。因此，在进行预防的时候一定要多方面考虑，多重视疾病，注重身体健康。

　　那么，如何才能预防帕金森呢?

　　1、重视老年病的防治：中老年人应积极开展有益于健康的体育、娱乐活动，每天至少锻炼1小时，尤以游泳、太极拳和瑜伽等全身性运动为佳，增强体质，延缓衰老，对预防帕金森病均能起到积极作用。

　　2、注意生活环境的优化：远离杀虫剂、除草剂，远离装修污染，避免或减少接触对神经系统有毒的物质，如一氧化碳、锰、汞、敌敌畏等。

　　3、注意饮食健康：根据年龄、活动量给予足够的总热量，膳食中注意满足糖、蛋白质的供应，限制动物脂肪的摄入。适量进食海鲜类，因为海鲜类食品含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于防治动脉粥样硬化;多吃新鲜蔬菜、水果，提供多种维生素不仅抗氧化，还保护神经细胞，提供丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，防治大便秘结。

　　4、自我防护：对有帕金森病家族史及有关基因携带者，有毒化学物品接触者，均应视为高危人群，须密切监护随访，定期体检，并加强健康教育，重视自我防护。

　　迄今，帕金森病确切病因尚不十分清楚，因此，预防措施缺乏准确的针对性。但许多研究已证实，危险因素与中脑黑质多巴胺神经元变性、坏死存在着一定的因果关系，若能针对危险因素采取相应的预防措施，对预防帕金森病的发病和延缓病程进展可能是有益的。

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