帕金森病的患者主要的临床表现是运动障碍，动作慢、抖动、肢体僵硬感。不少病人因为担心自己的平衡感差、行动不变，自从诊断为帕金森病后就基本呆在家中，尽可能少活动，以减少跌倒等意外的风险。

　　的确，帕金森的产生给患者的生活带来了极大的影响，但是并不是不能改善的。帕金森患者在治疗之外，可通过科学的康复锻炼让肢体功能得到一定的恢复。

　　得了帕金森之后。患者的肢体会比较僵硬和运动也很迟缓，因此，锻炼方法建议以全身性的放松训练为主，不推荐力量性训练，太极拳就是不错的锻炼方法。身体状态较好的患者，可以选择瑜伽球来进行坐姿的平衡练习。身体状态差的患者，可以做一做全身放松操。

　　对患者有益的训练方法

　　1、面部锻炼：帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。可对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

　　2、手部锻炼：患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。还可以将手心放在桌面上，尽量使手指接触桌面，反复练习手指分开和合并的动作。为防止手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。

　　3、步态锻炼：步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。其关键是要抬高脚和跨步要大。锻炼时较好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。

　　4、语言障碍训练：患者可缓慢地反复做张嘴闭嘴动作，以锻炼唇部和上下颌。舌头重复地伸出和缩回;舌头在两嘴间尽快地左右移动;围绕口唇环行尽快地运动舌尖，可保持舌的灵活。也可以进行唱歌或者是朗读锻炼，以此来联系说话。

　　患者的练习时间要量力而行，避免过度疲劳。另外，帕金森病隐匿复杂，治疗方案也要遵循“个体化”原则，且伴随症状波动需要适时调整，所以提醒患者早期就医的同时，务必定期复查、不适随诊，以免影响治治疗果。

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