手抖这个现象很常见，一般情况下大家都不会在意。但是有的老人，在运动进行中也会出现手抖的情况，比如说吃饭的时候手一直抖个不停，扣扣子的时候也抖得无法正常穿衣服……这种运动时手抖是什么原因造成的呢?要怎么防治呢?

　　运动手抖的原因

　　1、缺少运动又突然高强度运动

　　很多人平时不进行运动或运动锻炼少，突然参加高强度的运动锻炼，像打篮球，会使得手的肌肉不适应突然的运动量，而出现手抖的情况。

　　2、手部运动强度过大

　　手部肌肉在运动时会呈现出充血和紧张的状态，如果运动强度过大，超过了手部肌肉的负荷，使其极度疲劳甚至导致肌肉拉伤，会引起手产生不由自主的颤抖。

　　3、帕金森引起

　　手抖是帕金森病的典型表现，因此很多人也将帕金森病称为是“抖抖病”。虽然帕金森的抖动主要是静止性的，即不做事情的时候手会抖得比较厉害，但是在运动的时候也可能会抖，但是抖动的情况会轻一些。

　　运动手抖怎么缓解?

　　1、活动双手

　　在运动后，对双手进行伸展活动。较简单的动作时，伸出双手，做开合动作，连续做几次，让手上的肌肉、肌腱、关节放松，能加速血液循环，帮助缓解手抖的情况。

　　2、热水泡手

　　在运动后，可以用热水来泡泡手，不仅能缓解手部肌肉的疲劳，起到放松肌肉的效果，还能帮助抑制手抖的情况。

　　具体做法：用一盆热水，温度大概在40～42度左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5～10分钟。如果中间不够热了，可再加热水。

　　3、帕金森手抖要及时治疗

　　如果是帕金森引起的手抖，那么及时检查治疗非常关键。帕金森是一种老人常见病，初期会影响老人的正常生活，而随着病情的不断发展，患者可能生活无法自理，需要专人照顾。部分患者因为患病而心情抑郁、焦虑，会导致帕金帕患者出现非常负面和消极的念头。

　　"机器人"脑立体定向仪+神经调控治疗术

　　“机器人”脑立体定向仪：采用现代化影像学定位(CTMRI或DSA)和立体定向仪引导，通过对患者颅脑进行细致的扫描，配合彩色多普勒影像仪来构建三维立体的脑部结构图;确定帕金森患者脑部含色素的黑质致密部DA能神经元变性缺失;从而使得多巴胺(DA)与乙酰胆碱(ACh)的协同作用，达到平衡状态。

　　治疗特点：

　　①迅速定位颅内病变部位，通过三维定位系统清楚掌握其大小形状以及与周围脑组织的关系，规划佳治疗路径，采用3mm治疗;

　　②维持残存的脑功能状态及改善生活质量。

　　为患者提供高质量的就医服务

　　成都西南脑科医院在人性关怀方面，推行“一患多医”的远程会诊方式，从就诊、治疗、手术、康复、院后护理等方面提供专业、个性化诊疗方案。为患者提供24小时家园化服务，在成都西南脑科，家的温馨与方便给您贵宾般的就医体验。