患了帕金森，除了积极治疗外，平时还要做好护理工作。其中，适当的进行锻炼对帕金森病患者的身心健康都有非常大的益处，因为帕金森病影响到一个人的行动能力。所以，患者要经常做适当的锻炼。那么，帕金森患者应如何锻炼才能早日康复呢?

　　首先，帕金森患者的行走能力与四肢都会因病情受到影响，需要做腹肌方面的锻炼。具体操作如下：找一块比较平坦的地方躺下，然后像两遍的膝盖关节，分别向胸部方向靠近，保持这个姿势数十秒，然后双手同时进行这个动作，双手抱膝，缓缓将头部靠近膝关节。

　　此外，患者还要尽量的伸张自己的手指关节，比如展平手掌，或者用一只手抓住另一只手的手指，然后向手背方向搬压，防治指关节僵硬，发生畸形。

　　其次，帕金森患者的语言功能也会因疾病受到很大的影响，所以需要对舌进行运动和锻炼，保持舌的灵活度，使自己说话更加清楚，康复期间应该多去练习舌头重复的伸出和缩回，两嘴之间的左右移动，围绕口唇绕行等。

　　较后，帕金森患者还要注意唇和上下颌的锻炼，这个也是也非常重要的。所以，帕金森患者在康复期间要每天坚持练习，反复的做张嘴闭嘴的动作，上下唇用力紧闭数秒钟，然后再松弛，反复的做上下唇的撅起，比如接吻状，然后再松弛反复的张嘴和闭嘴。

　　此外，患者在日常生活中还要注意：饮食要均衡，营养要多方面，不能偏食，不能暴饮暴食，蔬果、杂粮、蛋白质等都要摄入足够的量，这样才能保证不会因为缺乏某种物质而诱发帕金森。

　　患者还要养成早睡早起，不熬夜，注意劳逸结合，不要操心太多的事情，多喝水，并保持稳定平和的心态。另外，要尽量避免使用那些可以诱发震颤麻痹的药物，然后避免接触有毒物质，这些都可诱发帕金森，一定要注意!

　　温馨提示：担心患者的身体健康问题，有什么疑问可直接在线咨询或直接拨打成都西南脑科医院24小时免费咨询热线：028-68760707，由专业医师为你一对一解答。