帕金森病又称震颤麻痹，是发生于中老年人群的进展性神经系统变性疾病。其主要病理改变是中脑黑质多巴胺能神经元的变性死亡，由此引起纹状体多巴胺含量显著性减少而致病。主要临床特征为静止性震颤、肌强直、运动迟缓和姿势反射障碍。

　　目前尚不明确帕金森的患病原因，但是根据目前研究发现，外部环境中，毒素的接触是导致黑质纹状体多巴胺能神经元死亡的重要因素，比如农药。还有一些因素如一氧化碳中毒、病毒感染以及脑血管病、甲状腺病变等，也可造成帕金森病静止性震颤、肌强直、运动迟缓等症状出现。

　　而帕金森的发生会给患者的正常生活和身心健康造成很大的影响，甚至严重者需要专人照顾。所以，一旦患病之后要积极的进行专业治疗，同时当病情稳定后要进行相关的康复锻炼。

　　那么，帕金森患者要如何锻炼呢?

　　1.放松运动：放松和深呼吸练习有助于缓解患者的心里精神压力。在安静，光线柔和的地方，穿着宽松，身体姿势尽可能舒适，闭上眼睛，然后开始缓慢而缓慢地呼吸，专注于呼吸。吸气时腹部凸出，呼气时腹部吸气气体，想象空气到达额头，通过头部和背部到达足部。连续运动5-15分钟可以放松全身肌肉。

　　2.联合范围训练：患帕金森病的患者可以在镜关节中或在家庭成员的帮助下锻炼关节功能。请注意，每个关节必须存活移动到位，但不要太多。

　　3.平衡训练：开始时，您可以坐下来训练，并逐渐过渡到 不支持的训练。如：双脚分开25-30厘米站立，朝向前后移动重心，保持平衡;前后左右移动;身体和骨盆左右旋转，手臂会大幅度摆动;重复投掷和归还物品;运动变化训练包括从床到椅子从坐到 到床 翻身。锻造精炼时，家人应注意保护，防止患者跌倒。

　　4.姿势恢复和肢体伸展运动：帕金森病患者常常保持屈曲状态，头颈部和身体向前倾，肩部缩小;培训时，可以选择一个带椅背的椅子，腰部放一个小枕头，坐直，让眼睛与周围环境保持接触。正确的姿势是保持肩膀之后，避免前倾，站立时不要弯曲臀部和膝盖。进行体育锻炼可以通过体操来完成。

　　5.语言训练：大声持续的发元音a--- --- e--- 等，每次10-15秒;发爆破音的时候可以在鼻子上贴纸条感受气流来提高音量，唱歌也能帮助提高音量音调

　　需要提醒大家的是，在康复锻炼的时候要根据自身情况适度锻炼，不要过度过量，以免引起不避免的损伤。通过介绍如您还有疑问，可点击在线咨询或拨打24小时健康热线：028-68760707，成都西南脑科医院全体医务人员随时为您服务!