帕金森病是一种慢性进行性神经系统退行性疾病，发病率较高，50岁以上的中老年人是帕金森病的好发人群。到目前为止，帕金森病确切的病因还未阐明。研究表明，可能与年龄老化、环境、遗传等因素相关。那么怎样才能预防帕金森病呢?

　　预防帕金森，这几个方面要注意

　　1、重视老年病的防治，适当运动

　　如高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等。中老年人应积极开展有益于健康的体育、娱乐活动，每天至少锻炼1小时，尤以游泳、太极拳和瑜伽等全身性运动为佳，增强体质，延缓衰老，对预防帕金森病均能起到积极作用。

　　2、 注意生活环境的优化

　　远离杀虫剂、除草剂，远离装修污染，避免或减少接触对神经系统有毒的物质，如一氧化碳、锰、汞、敌敌畏等。

　　3、 饮用自来水比河水和井水更健康

　　因为自来水经过多道净化工序，符合对水质的标准。而河水井水中可能含有许多有害矿物质、微生物。

　　4、 注意饮食卫生和饮食健康

　　根据年龄、活动量给予足够的总热量，膳食中注意满足糖、蛋白质的供应，限制动物脂肪的摄入。适量进食海鲜类，因为海鲜类食品含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于防治动脉粥样硬化;多吃新鲜蔬菜、水果，提供多种维生素不仅抗氧化，还保护神经细胞，提供丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，防治大便秘结。

　　5、 注意用药

　　避免或减少使用可能诱发帕金森症状的药物，任何药物的服用都应严格遵守医生的叮嘱，不可随意更改服用药物和服用量，更不能盲目用药！

　　6、自我防护

　　对有帕金森病家族史及有关基因携带者，有毒化学物品接触者，均应视为高危人群，须密切监护随访，定期体检，并加强健康教育，重视自我防护。

　　帕金森预防需要长期的坚持，也需要在生活中多个方面进行，所以平时要对疾病多加重视和了解，以便更好的远离疾病。通过介绍，如有任何疑问，可点击在线咨询或拨打24小时健康热线：028-68760707进行了解。