帕金是一种常见的中老年神经系统退行性疾病，由于脑内被称作“黑质”的部位出现急剧功能退化，不能产生一种神经传导物质“多巴胺”，使得脑部指挥肌肉活动的能力受到不同程度限制，大大阻碍患者活动能力。

　　帕金森的起病缓慢，早期症状并不十分明显，且存在个体差异，比如老人写字时手抖，且越写越小，走路不稳。老人也常常会伴随出现食欲不振，记忆力下降，丧失劳动力的症状出现。想要远离疾病侵袭，那么就要做好科学预防。

　　预防帕金森疾病的措施有以下几种：

　　1、注意控制血压、血脂、血糖：我们都知道脑动脉硬化是引起帕金森疾病的高危因素，因此，我们在平时就应该采取有效的措施，从药物方面以及生活饮食方面严格把关好血压、血脂、血糖指数，严防高血压、高血脂、高血糖，以避免脑动脉硬化引起帕金森疾病。

　　2、注意身体锻炼：每天保持身体锻炼的习惯，能够使我们有效地增强体魄、提高免疫力，能避免很多疾病的形成。而注意身体锻炼也是预防帕金森疾病形成的重要手段，通过身体锻炼，我们能够很好地活动筋骨关节，促进血液循环，预防脑动脉硬化，保持身体健康。

　　3、注意避免与有毒物质接触：像农药、杀虫剂、除草剂等有毒的化学药物，我们平时生活中应该避免接触以防止其对我们的神经系统造成损害，以预防帕金森疾病的形成。

　　4、注意膳食和营养：帕金森病患者的饮食需要根据自身病情对饮食作适当调整。应做到食物多样、愉快进餐，多吃谷类和瓜果蔬菜，经常并适量摄入奶类和豆类食品，限量吃肉类，尽量不吃肥肉、荤油及动物内脏，保证充足饮水等。

　　有帕金森病家族史及有关基因携带者，有毒化学物品接触者，均应视为高危人群，须密切监护随访，定期体检，并加强健康教育，重视自我防护。上述就是关于中老年人如何预防帕金森病的简单介绍，希望给大家带来帮助。如果您有什么疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707咨询。