“肌肉强直”是帕金森病的典型症状之一，常见从单侧肢体开始，会感觉关节僵硬及肌肉发紧。逐渐加重并出现运动迟缓、有的一些日常生活都有问题。而且，肌肉僵直往往会导致起步困难、前冲步态等状况，很容易摔倒，威胁健康安全。

　　出现肌肉僵直这种情况怎么才能预防及健康起来，首先就是健康心态，还有就是积极治疗，调养身体，然后进行科学的松弛训练，对帕金森的肌肉僵直进行训练。松弛训练意在放松肌肉，减轻运动所带来的酸痛等不适感。

　　但是，帕金森患者在做松弛训练的时候，自己不能盲目练习，很多事情要多加注意。否则，不仅不能达到训练目的，还容易造成运动损伤，得不偿失，具体内容如下：

　　1、无论采取哪种体位，在开始训练之前都要先将呼吸调整均匀，身体做好充分准备。

　　2、如果身体条件不佳，训练方式可以先从被动训练开始，等到比较熟练了再转为主动训练。

　　3、训练活动先从小范围开始，慢慢扩大到全范围。动作要尽量缓慢，转动的时候要有节奏。

　　4、在训练的过程中，要注意保持呼吸顺畅，千万不能憋气。很多在刚开始练习的时候很容易憋气，这是不利的。

　　5、训练的时候要注意，一定要有松弛的感觉才是正确的练习，不要有牵拉的感觉。

　　医生提示：治疗帕金森一定要选择正规的专科医院，专科医院有专业的神经科医生，更为先进的诊疗设备，只要患者积极配合，会达到较高的改善率和理想的治疗。

　　杨立群 副主任医师 内科专业

　　成都西南脑科医院神经内科主任，四川省抗癫痫协会会员。从事神经内科临床工作40余年，多次应邀参加省神经疾病学术会交流研讨，在治疗头晕头痛、帕金森、脑梗等领域有一定造诣。

　　擅长：治疗头晕偏头疼等神经内科常见病，对疑难病性眩晕症、帕金森、脑梗等脑血管疾病方面积累了丰富的临床经验。

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