帕金森的一个症状就是肌肉僵直，所以帕金森病患者的肢体和躯体通常会变得很僵硬。病变的早期多由一侧肢体开始，初期感到某单侧肢体运动不灵活，有僵硬感，并逐渐加重，出现运动迟缓、甚至做一些日常生活的动作都有困难。如果拿起患者的骼膊或腿，帮助他活动关节，你会明显感到他的肢体僵硬，活动其关节很困难，如果患肢同时有震颤，则有断续的停顿感，就象两个咬合的齿轮转动时的感觉。

　　帕金森患者的肌肉僵硬不仅增加了能量消耗，影响了日常生活活动，同时也增加了患者的动作困难和心理压力。医生提醒患者常用的放松方法有以下几种：

　　1、暗示法：采用类似放松功练习的方法，在安静的环境，舒展的自慰机平静的音乐或语言诱导全身肌肉放松。

　　2、对比法：根据相继负诱导原理，肌肉在强力收缩后可以被动牵伸，可使肌张力下降。如用力握拳，放松;用力曲腕，放松;用力屈肘，放松;用力外展肩，放松;整个上肢一起用力，放松。

　　3、交替法：根据拮抗肌间同时负诱导原理，要使一组肌肉放松，可作其拮抗肌的抗阻收缩。例如，屈肌张力高时，可采用伸肌的紧张用力收缩，使屈肌产生抑制得到松弛。

　　4、生物反馈法：利用现代生理科学仪器，将人体内生理或者病理信息转换为更直观的视听觉信息，使患者经过特殊训练后，进行有意识的“意念”控制和心理训练，达到随意调节自身紧张状态的目的。

　　5、牵张法：放松的各种关节活动或牵伸训练中，均要求范围由小到大且缓慢地进行。另外，深呼吸本身也具有放松的作用，提倡将各种放松训练配合呼吸训练，效果将更好。

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