许多手抖的朋友开始以为手抖只是个小问题，但是后来发现手抖的情况越来越严重，这才开始重视起来。那么，为什么会手抖呢?手抖的时候应该怎么做才能减轻痛苦呢?

　　手抖是怎么回事?

　　通常手抖分为生理性手抖和病理性手抖。正常人在某些情况下会出现生理性手抖，但不属于疾病，也不需要治。这种手抖的幅度小而速度快，多在安静时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动，常与精神紧张、恐惧、情绪激动等有关。

　　病理性手抖常是某些疾病的征兆，医学上称为震颤，是指手不随意地颤动，常反复出现，主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是在肌肉放松的情况下出现的手抖，这种手抖在运动时减轻或消失，睡觉时多数人可消失，典型的疾病如帕金森病;运动性手抖是指在运动时出现的手抖，手接近目标时抖动加重，安静时不太明显，常见于脑部病变，典型的疾病如原发性震颤。

　　出现手抖该怎么办?

　　首先是不要过度惊慌焦虑，也不要武断地认为自己得了帕金森而胡乱服药。手抖的病因非常多也非常复杂，治疗手段也千差万别。若出现手抖，只有到正规医院的神经科明确诊断，让专科医生给予个体化治疗方案，才能较大化改善症状，提高生活质量。

　　其次，就是不要过于去关注手抖表现，放松情绪。有时候过于的在意手抖，这种抖动的情绪会变得越来越明显。反之，正常的生活、工作，放松精神上对手抖的注意，手抖的情况反而可能得到一些改善。

　　温馨提示：对于手发抖，首先还是要清楚具体是什么原因导致，才能针对性解决。如果您有什么疑问可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707咨询。