手抖是发生在老年人群中的一种常见现象，排除正常的衰老现象引起的手抖或者是情绪激动、紧张引起的手抖后，那么就要考虑是不是某些疾病的产生，导致老年人出现了手抖的情况。

　　老年人手抖是怎么回事?

　　手抖通常分为生理性手抖和病理性手抖。正常人在某些情况下会出现生理性手抖，但不属于疾病，也不需要治疗。这种手抖的幅度小而速度快，多在安静时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动，常与精神紧张、恐惧、情绪激动等有关。

　　病理性手抖常是某些疾病的征兆，主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是在肌肉放松的情况下出现的手抖，这种手抖在运动时减轻或消失，睡觉时多数人可消失，典型的疾病如帕金森病;运动性手抖是指在运动时出现的手抖，手接近目标时抖动加重，安静时不太明显，常见于脑部病变，典型的疾病如原发性震颤。

　　发现手抖应及时辨别起因

　　需要提醒老年朋友的是，在发生手抖以后不要慌张，要区分手抖是什么原因引起的，然后寻找合适的医院诊疗。如果是单纯因为情绪激动等原因引起的手抖，自然会随着情绪的变化而消失，不需要过于惊慌。如果是疾病原因引起的，则应该及时找医生检查，以明确病因正确治疗。

　　预防手抖的方法

　　作为老年人来讲，生活中要做好以下几点可以预防手抖的情况。

　　1、睡眠充足，除晚上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯。

　　2、坚持锻炼，常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动，增强体质。

　　3、饮食规律，多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

　　温馨提示：关于老年人手抖可以点击咨询进行详细了解，或者拨打健康热线：028-68760707与医生一对一进行免费咨询。