帕金森病患者常常面部呆板，毫无表情，双眼转动减少且瞬目减少，像是戴了一副面具，因此被称为“面具脸”。其实这种表情并非反应情绪异常，而是由于患者面部表情肌活动减少所致。

　　因此，帕金森患者需要进行进行面肌、舌肌、颈部训练，既能有效缓解患者的“面具脸”、进食障碍和语言障碍，还能缓解患者的心理压力。面肌、舌肌、颈部训练是帕金森患者康复训练的重要组成部分。

　　面肌训练

　　1.皱眉动作：患者取舒适的站姿或者坐姿，调匀呼吸;先尽量皱眉。然后用力展眉，反复练习。

　　2.睁眼、闭眼动作：患者取舒适的站姿或者坐姿，调匀呼吸;先将眼睛睁到较大。再紧紧闭上，反复练习。

　　3.露齿和吹哨动作：患者取舒适的站姿或者坐姿，调匀呼吸;先将尽量将牙齿露出。再做吹口哨的动作，反复练习。

　　4.鼓腮训练：患者取舒适的站姿或者坐姿，调匀呼吸。先用力将腮鼓起，坚持数秒。再放松，将腮尽量吸入。反复练习。

　　5.笑容训练：患者取舒适的站姿或者坐姿，面对镜子;先微笑，再大笑，再露齿笑，再撅嘴，反复练习。

　　头颈部肌肉放松训练

　　帕金森患者的颈部往往呈前倾姿势，进行头颈部肌肉的放松训练，可以帮助患者有效缓解头颈部肌肉，减轻姿势僵硬的程度。

　　舌肌训练

　　1..舌肌训练：患者取舒适的站姿或者坐姿，保持上身正直，调匀呼吸;闭上嘴巴，先将舌尖尽量顶向右腮，收回;再尽量顶向左腮，收回;张开嘴，将舌头尽量伸出，收回。反复练习。

　　2.舌尖训练：患者取舒适的站姿或者坐姿，保持上身正直，调匀呼吸。按顺序准确地说出“啦啦啦”、“咔咔咔”、“啦咔啦”等词组，反复练习。

　　3.上下运动：患者取坐姿，保持上身正直;头向后仰，双眼注视天花板5秒;将头部还原;再低下头，下颌尽量触及胸部;坚持5秒，还原。反复练习。

　　4.左右转动：患者取站姿或者坐姿，双脚分开;将头部尽量向左转，上身不要动，保持5秒;将下颌尽量触及左肩，保持5秒;还原;对侧用同样的方法练习。反复练习。

　　3.左右摆动：患者取站姿或者坐姿，保持上身正直;将头部慢慢向左靠近，尽量将左边耳朵触及左肩坚持5秒，还原。对侧用同样的方法练习。反复练习。

　　4.重复运动：患者取站姿或者坐姿，先将下颌尽量前伸，保持2秒，将下颌尽量往后缩，保持2秒，还原，反复练习。

　　温馨提示：因为康复训练不是立刻就有效果的，所以需要患者反复练习，持之以恒。只要坚持，康复训练才会有效果。通过介绍，如果您有什么疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707咨询。