帕金森头颤在日常生活中会严重恶化患者的身体健康，因此一旦帕金森头颤出现之后，患者就应该积极接受治疗才可以，如果没有积极对帕金森头颤进行治疗就会导致患者的身心健康受到更大的不利影响。那么，帕金森头颤要怎么办呢?下面医生为大家详细介绍。

　　帕金森头颤怎么办?

　　1、头颈部锻炼：头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动;然后头向下，下颌部尽量触及胸部。左右转动：头面部右转并向右方向看约5秒钟，然后同样动作左转。面部反复向左右肩侧转，试着用下颌触及肩部。左右摆动：头部向左右肩部靠拢，尽量用耳朵碰触肩膀。前后运动：下颌前伸、内收各5秒钟。

　　2、放松和呼吸锻炼：选一个环境安静、舒适的地方，将身体仰卧，闭眼，开始深而缓慢地呼吸。吸气时腹部鼓起，想象气到达头顶，呼气时放腹部松，想象气从头顶向下降，经过背部到达脚底，全身肌肉放松，反复练习以上动作5-15分钟。

　　3、平衡运动锻炼方法：帕金森病患者行走速度快，遇到障碍时病人突然停止容易跌倒，需要平衡运动锻炼。患者双足分开25-30公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动。

　　4、面部动作锻炼：“面具脸”是帕金森病特征性症状，由面部肌肉僵硬引起，面部动作锻炼很重要。皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复进行数次。鼓腮锻炼：用力将腮鼓起，然后尽量将两腮吸入。

　　温馨提示：如果您或是身边的朋友患有帕金森这种疾病，千万不要耽误诊断，随意服药，应该及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重后果。如果您还有什么疑问，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707咨询。成都西南脑科医院的医生医生团队为您的健康保驾护航。