帕金森是一种很常见的中老年疾病，患病后患者会出现手抖脚抖，行动迟缓等影响日常生活的表现症状，给患者及其家庭带来不小的负担和危害。所以，平时大家在生活中要做好预防工作，这样才能防止帕金森病的发生，那预防帕金森的方法是什么呢?一起来看看吧!

　　预防帕金森的方法是什么?

　　1、适当的运动锻炼：中老年人随着年龄的增加，身体素质也会有所下降。所以，在日常生活中要适当的进行运动锻炼，比如说慢跑、打太极等等。如果想要预防帕金森病发生的话，那么可以选择变化较多且比较复杂的运动形式，如走弯弯曲曲的石子路这一类，对延缓运动功能减退很有帮助。

　　2、清淡饮食：中老年朋友们建议平时进行清淡饮食，不要吃得非常辛辣刺激或者是油腻。很多帕金森病患者都有便秘的情况，所以平时建议多吃一些粗纤维的食物和水果。如果有服务药物的话，要注意严格遵守医生的叮嘱，以免出现影响效果的情况。平是可以多喝水，对身体健康是有很好帮助的。

　　3、注意环境：引起帕金森发生的众多因素当中，环境是常见因素之一。因此，中老年朋友们要注意日常生活的环境。比如说减少接触杀虫剂、除草剂等化学物品，避免重金属锰以及放射线污染。如果从事的相关方面的工作，那么要注意自身与危险因素的隔离。

　　除了中老年自身的预防之外，家人也要密切关注他们的身心健康。如果发现老年朋友们出现了健康方面的异常，要提高警惕。如果已经出现早期帕金森表现的患者，就要及时到医院进行专业的检查和治疗，尽早控制病情的恶化，延缓病情的发展。

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