医生指出，对于帕金森患者而言，适当的运动是非常重要的。运动的作用不止在于预防，还可以有效改善帕金森病患者的部分运动症状和非运动症状，所以建议早期帕金森病患者应尽早进行运动训练。那么，帕金森病患者的运动方式有哪些呢?

　　适合帕金森患者的运动方法

　　1、太极拳：太极拳包含了重心转移、运动控制、躯体转向等，能增加肌肉力量，改善身体的协调性。而且在一定程度上，太极拳训练还可以改善帕金森病的睡眠障碍、体位性低血压、眩晕及抑郁等非运动症状。

　　2、舞蹈：舞蹈是一项运动与音乐相结合的训练模式，对于新诊断或轻中度的帕金森病患者是有效的运动形式，用于解决平衡障碍。在舞蹈的过程中，外部刺激可促进多种神经递质释放，有助于帕金森病患者训练运动记忆，改善平衡和认知功能，同时还可减轻抑郁。

　　3、有氧耐力训练：有氧训练方式包括椭圆形功率车练习、跑步机练习、健步走等，一般持续12周或24 周。有氧耐力训练在改善帕金森患者心肺功能、能量利用率、步行能力等方面较其它康复方式更突出。

　　4、渐进抗阻训练：目前多采用力量训练对患者进行向心性收缩练习，采用功率车进行离心收缩练习。在常规肌力训练基础上，逐渐加大阻力至较大负荷，可达到提升肌力的目的。

　　5、平衡训练：帕金森患者跌倒非常常见，发生率为40%～70%。姿势不稳是跌倒的原因，且对药物治疗反应欠佳。帕金森病平衡训练包括站立平衡练习、动态平衡练习、加重衣练习、平衡反应练习、水中练习。通过平衡训练可以加强患者的本体觉，增强下肢和躯干力量，增加灵敏性和协调性，提高转移能力等。

　　6、步态训练：帕金森患者的步态训练多采用的是医用跑步机、减重支持训练以及全自动机器人步态训练等方式。跑步机与步态机器人训练还可以通过控制皮带运转速度调整训练难度。多数研究表明，步态训练可增加帕金森患者的步速与步幅，延长单腿支撑时间，提高步行能力。

　　帕金森患者进行康复训练，要注意循序渐进加大幅度，避免过度疲劳和跌倒或扭伤，训练过程需有人陪伴。患者可寻专业医护人员的帮助，以便于科学的进行锻炼。

　　成都西南脑科医院 助力患者健康恢复

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