近年来，帕金森发病率逐年增高，越来越多的人关注帕金森。医生介绍，面对疾病选择正规医院进行有效的治疗是关键。但是，尤其是老年人在日常生活中注意，如何预防帕金森也比较关键。

　　老年人日常生活中如何预防帕金森?

　　1、远离过多脂肪摄入，帕金森患者在饮食上可以多食蚕豆，因蚕豆中，患者特别是要吃蚕豆荚，由于其中含天然的左旋多巴，在帕金森患者的饮食中加入蚕豆，能使患者体内药物的释放时间延长。

　　2、应限制蛋白质饮食的摄入，由于饮食中的一些食物蛋白质，其中含有的一些氨基酸成分会影响药物进入脑部起作用，因此需限制蛋白质的摄入.每天摄入大约50克的肉类，选择精瘦的畜肉、禽肉或鱼肉。

　　3、帕金森患者在日常饮食上，请多吃谷类和蔬菜瓜果。这是因为谷类中主要能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素b等营养，并能获取身体所需的能量，碳水化合物通常不影响药效。

　　4、患者在饮食重要补钙，钙是组成骨骼的中药成分，又加之帕金森者易发生骨质疏和骨折，因此每天喝1杯或酸奶是补充身体钙质的极好方法。

　　除了饮食因素，在日常生活中还需要注意一下几点

　　1、重视老年病(高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等)的防治，增强体质，延缓衰老，防止动脉粥样硬化，对预防帕金森均能起到一定的积极作用。

　　2、锻炼：提倡让患者多锻炼，这是可以预防和治疗帕金森的有效方法，锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如让患者多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退，很有好处。

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