帕金森是一种常见的疾病，在日常生活中出现帕金森会给人们的健康带来很大的危害，由于帕金森属于中老年人疾病，所以日常生活中家属们一定要清楚帕金森的生活保健，这样才能够提高生活治疗，减轻疾病带来的危害。那么，帕金森的生活保健要学会什么呢?下面我们就跟随医生一起来了解一下吧!

　　帕金森的生活保健要学会什么?

　　1、早睡、早起：合理的作息制度，有利于提高睡眠质量，使人精力充沛，体质增强。患者起床时，遵循“3个半分钟”的原则：注意醒后继续躺半分钟;先慢慢坐起，起来后在床上坐半分钟，双腿下垂在床沿再等半分钟，然后再缓缓下床活动;切忌操之过急引起体位性低血压。

　　2、要有自己的兴趣、爱好：休闲时有自己的兴趣和爱好，做一些自己喜欢做的事。如读书看报、美术书法、欣赏戏曲、养花养鱼等。这些业余爱好，可以使人感到轻松、快乐，为自己创造一种愉快从容的生活氛围，也容易以乐观的心态面对疾病。

　　3、创造适宜养生的家庭环境：在条件允许的情况下，尽量创造适宜养生的家庭环境。室内温度以18 -20℃为宜。室温过低，老人易着凉、感冒;室温过高容易使人疲惫、精神不振。家庭内较好湿度应是50%-60%。湿度大，使人感到潮湿、气闷;而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。

　　4、家务劳动要适量：帕金森患者在一般日常生活中要养成自己动手的习惯，不依赖别人的帮助。可以做一些力所能及的家务劳动'一则放松心情，家庭气氛更融洽;二则生活充实，感受到自己在家庭中的价值。但一定要把安全问题放在首位，另外要量力而行。

　　5、按时服药：一定要遵照医嘱、按时服药，患者要养成良好的服药习惯，家属也要适时提醒，将大大提高患者的依从性。

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