医生说帕金森明显的症状就是四肢颤抖，特别是下肢很不灵活，这给患者的行走带来了很大的影响，但是患者也不要担心，在治疗期间多做一些下肢的锻炼，可以缓解行动不便。那么，帕金森的下肢该如何锻炼呢?下面医生为您详细介绍帕金森的下肢训练方法。

　　首先，帕金森采取坐姿。将一个网球放在足底。主动练习，用脚掌来控制网球的前后滚动。可以两侧交替练习。也可以两侧同时练习。还可以在坐位下，完成两足之间的网球传递。完成真个下肢的训练过程。其间需要注意安全，多准备几个球。避免帕金森，需要经常弯腰捡球。

　　其次，要改善重心前倾。还应注重，进行下肢肌肉放松，以及协调性的练习。让帕金森，一脚前一脚后。在原地，进行重心前后转移的练习。重心向前时，后足的脚后跟离地。前足和后足的，前脚掌，脚尖支撑。重心后移时，前足的脚尖和前脚掌翘起。

　　较后，坐位或仰卧位。让帕金森，规律进行双足的踝部屈伸动作。每个动作，做到关节活动的尽头，并停留5秒钟。放松2秒钟后，再向另一个方向运动。利于下肢的过渡，足内肌肉的协调收缩放松。

　　医生提示：康复训练对于帕金森患者来说是非常重要的，但是在做康复训练时也不要盲目的进行，一定要在医生的指导下治疗，否则会使治疗不能达到预期的效果。

　　杨立群 副主任医师 内科专业

　　成都西南脑科医院神经内科主任，四川省抗癫痫协会会员。从事神经内科临床工作40余年，多次应邀参加省神经疾病学术会交流研讨，在治疗头晕头痛、帕金森、脑梗等领域有一定造诣。

　　擅长：治疗头晕偏头疼等神经内科常见病，对疑难病性眩晕症、帕金森、脑梗等脑血管疾病方面积累了丰富的临床经验。

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