随着帕金森发病率的越来越高，越来越多的中老年人开始患上这种疾病，造成了中老年人的身体健康受到了伤害，因此很多人都对疾病的发生非常警惕，在日常生活中也想要做好相关的预防工作。那么，怎么样才能预防帕金森呢?

　　帕金森的预防方法

　　1、注意饮食：帕金森患者大多数是老年人，胃肠道功能减退，胃肠蠕动乏力、痉挛，出现便秘。患者日常生活中以进食清淡食物为主，多吃水果蔬菜，满足糖、蛋白质的供应。粗纤维食物可以缓解便秘症状，应该多食用，另外，香蕉和西瓜有通便之功效，可适当进食。

　　2、注意锻炼身体：帕金森病患者会出现肌肉僵直、静止性震颤、运动迟缓等症状，应该平时多锻炼身体，预防肌肉僵直。锻炼时应该注意环境舒适，使身心得到放松，活动四肢，适当做保健操。建议老年人多参加集体活动，如唱歌、书法、跳舞等。患者可以多走石子路、弯路，锻炼自身反应能力。

　　3、注意远离有害物质：研究发现，帕金森发病因素和环境存在关系，环境中有一些有毒物质，这些有毒物质会损害大脑的多巴胺神经元。预防帕金森病应该做到远离有毒物质，例如农药、重金属等。学会保护自己，去环境质量差的地方应戴口罩，从事化学研究人员更应该采取防护措施。

　　帕金森是老年人才特有的一种疾病，跟年轻人一点关系都没有，实际上并非如此，年轻时候很多的因素都会造成老年之后患帕金森的概率大大增加，所以，早期的预防措施关于我们每一个人。而通过以上介绍，也希望对大家的健康有所帮助。

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