帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病，平均发病年龄为60岁左右。因是种慢性进展性疾病，给患者家庭和社会都带来了沉重负担，如何科学应对帕金森病，成为社会关注的热点。那么，平时我们要怎么做才能预防帕金森呢?

　　目前为止，对于帕金森病的发病原因尚未有性的进展，该病的发病原因较为复杂，可能为多种因素共同影响下的结果。但对于疾病的发病机制已经有了初步的认识。

　　目前认为帕金森病与大脑内纹状体多巴胺含量减少、黑质多巴胺能神经元变性死亡有关，帕金森病的运动障碍、震颤等症状均由体内多巴胺水平(一种神经传导物质)降低导致。

　　所以，我们在对帕金森病进行预防的时候，主要也是以远离这些危险因素，增强身体素质为主。

　　帕金森的预防

　　1、多做运动

　　平时多做运动是非常重要的，帕金森是一种大脑疾病，因为很多老人退休之后，无所事事，就会得上这种病，它是一种大脑退化疾病，积极的参加体育活动，可以有效的锻炼自己的大脑，让自己大脑更年轻，每天运动一小时可以帮助预防帕金森症，比如说打太极拳，跑步，慢走，快走都是可以的，还可以多走走弯曲的石子路，可以延缓运动功能减退，是有非常好的作用，大家可以试一下。

　　2、定期体检

　　帕金森病的高位发病人群为：帕金森家族史及基因携带者、化学毒品接触者，前者为遗传因素，后者易出现化学毒品的神经性损伤，因此应保持定期体检，随时观察身体健康。

　　3、改善生活环境

　　环境对帕金森的发生是有较大影响的，长期接触有毒药剂的人们患病几率更高。因此，平时要注意远离这些危险因素，饮用干净的水源，避免在环境污染严重的区域生活等等。

　　需要指出的是，预防虽然对健康有利，但是预防并不是万能的，所以中老年朋友们的心态要放轻松。当出现类似帕金森病症状时应该及时到医院检查并科学治疗，千万不要拖延或者是讳疾忌医，这对健康没有任何好处。

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