帕金森病人虽然有行动缓慢，肢体僵硬等运动不便的特点，但是科学运动，有助于改善帕金森病人运动障碍的症状。那么，帕金森病人该如何做康复运动呢?下面医生就此问题做了详细的解答，我们一起来看看吧!

　　帕金森病人的康复运动

　　1、面部训练：可以对着镜子做这些动作：皱眉、紧闭双眼、撅嘴、抿嘴、伸舌、鼓腮。

　　2、头颈部训练：头部后仰5秒钟，两眼上视天花板，头向下，下颌尽量触及胸部，头面部左转并向后看大约5秒钟，同样的动作向右转。

　　3、手部训练：手指抓饭训练，手指对指训练，精细动作训练，比如：捡花生米等。

　　4、下肢训练：屈髋屈膝运动，直腿抬高运动，下蹲运动，踢腿运动。

　　5、翻身训练：以往右侧翻为例：头转向右侧，左手搭向右侧，左腿放在右腿上，利用身体旋转的惯性进行翻身。

　　6、走路训练：起步时足跟先，跨步尽可能慢，嘴里喊口号：1-2，1-2，两上肢尽量在行走时前后摆动。

　　医生特别提醒：康复训练时注意安全，防治摔倒!如有问题，要及时到医院就诊。除此之外，还要在日常生活中调理好饮食结构，多吃一些有助于改善帕金森症状的食物，比如：牛奶、苹果、猕猴桃等等。

　　赖兴国 主治医师 外科专业

　　成都西南脑科医院神经外科主任，毕业于成都医学院。曾师从神经外科医生、海军总医院全军神经外科中心主任、博士生导师刘宗惠，致力于神经外科及神经修复临床研究与临床工作。

　　擅长：神经调控技术与神经修复治疗结合治疗帕金森、脑梗死、脑出血后遗症、脑萎缩等疾病方面临床经验丰富。

　　温馨提示：如果您或是身边的朋友患有帕金森这种疾病，千万不要耽误诊断，随意服药，应该及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重后果。如果您还有什么疑问或者想要了解其他脑部疾病，可点击在线咨询或拨打24小时免费热线：028-68760707咨询。