“面具脸”是帕金森患者常常会出现的症状之一，患者由于运动缓慢、肌肉僵直、随意运动减少，常常出现面部表情肌活动的减少，表现为面无表情、双目凝视、眨眼减少。而患者的舌肌则影响着语言和进食功能。

　　因此，帕金森患者需要进行进行面肌、舌肌、颈部训练，既能有效缓解患者的“面具脸”、进食障碍和语言障碍，还能缓解患者的心理压力。

　　面肌、舌肌训练是帕金森患者康复训练的重要组成部分。

　　面肌训练

　　1.皱眉动作

　　患者取舒适的站姿或者坐姿，调匀呼吸;先尽量皱眉。然后用力展眉，反复练习。

　　2.睁眼、闭眼动作

　　患者取舒适的站姿或者坐姿，调匀呼吸;先将眼睛睁到较大。再紧紧闭上，反复练习。

　　3.露齿和吹哨动作

　　患者取舒适的站姿或者坐姿，调匀呼吸;先将尽量将牙齿露出。再做吹口哨的动作，反复练习。

　　4.鼓腮训练

　　患者取舒适的站姿或者坐姿，调匀呼吸。

　　先用力将腮鼓起，坚持数秒。再放松，将腮尽量吸入。反复练习。

　　5.笑容训练

　　患者取舒适的站姿或者坐姿，面对镜子。

　　先微笑，再大笑，再露齿笑，再撅嘴，反复练习。

　　舌肌训练

　　1.舌肌训练

　　(1)患者取舒适的站姿或者坐姿，保持上身正直，调匀呼吸。

　　(2)闭上嘴巴，先将舌尖尽量顶向右腮，收回。

　　(3)再尽量顶向左腮，收回。

　　(4)张开嘴，将舌头尽量伸出，收回。反复练习。

　　2.舌尖训练

　　患者取舒适的站姿或者坐姿，保持上身正直，调匀呼吸。按顺序准确地说出“啦啦啦”、“咔咔咔”、“啦咔啦”等词组，反复练习。

　　温馨提示：因为康复训练不是立刻就有效果的，所以需要患者反复练习，持之以恒。只要坚持康复训练，就会收获惊喜的。如果您还有什么疑问可点击咨询了解详情或者拨打热线电话：028-68760707。