帕金森病(PD)是一种常见于中老年的神经系统变性疾病，多在50-65岁开始发病，脑力劳动者帕金森病的患病率高于非脑力劳动者，推测发病可能与长期精神紧张、体力活动少和高脂饮食有关。帕金森的发生严重影响患者的工作能力及生活质量，需加强重视积极预防。

　　那么，运动锻炼能预防帕金森吗?

　　科学适当的体育运动有助于延缓和预防帕金森病的进展，因此日常生活中可根据自身的实际情况进行一些体育锻炼。一般来说，帕金森患者适宜进行“轻”体育锻炼，比如太极拳、太极剑、慢跑等。平时患者还应该主动或者被动地多拍拍手、做全身按摩、让自己的身体尽量变得柔软一些。时间上建议每周3次以上、每次30分钟。

　　以下方法也可预防帕金森

　　1、科学饮食：帕金森病患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果，此外，如在服用药物，那么具体怎么用药要在专业医生指导下进行。

　　2、预防帕金森要注意避免接触有毒化学药品：如杀虫剂、除草剂、农药等。据悉不戴面具喷洒农药更易患帕金森病，避免重金属锰以及放射线污染，如从事这方面工作的人群应注意自身与危险因素的隔离。

　　3、注重身体健康：积极防治那些可以诱发帕金森的疾病，比如脑动脉硬化、脑肿瘤、甲状旁腺功能减退等疾病，都是导致帕金森发病的重要因素。

　　作为威胁中老年人健康和生命的“第三杀手”，帕金森病仅次于肿瘤、心脑血管疾病，多发于中老年群体，且有年轻化趋势。因此，对于帕金森病一定要提高警惕，做好预防。

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