帕金森病患的主要障碍为运动障碍，这些可以通过手术、康复治疗来改善，但是如言语、吞咽等障碍是手术与药物无力解决的。患者应提高对康复训练的重视，这对于提高生活质量意义重大。那么， 帕金森患者如何进行家庭训练呢?

　　一、改善肌肉僵硬，平衡和协调

　　1、面部训练：对着镜子皱眉，闭上眼睛，噘起嘴唇，皱起，伸展舌头，充满你的脸颊可以帮助改善面部僵硬。

　　2、头部和颈部训练：坐下，慢慢向后倾斜，双眼向上看，5秒钟后抬起头，用下巴碰触胸部。

　　3、躯干训练：通常，坐在椅子上，转身和弯曲。你也可以躺在床上，弯曲你的腿。

　　4、上肢训练：抬起你的肩膀，保持5秒钟，保持你的手平放5秒钟，然后展开你的胸部，做一些肘部的锻炼。

　　5、下肢训练：;每天做一些蹲坐和踢腿。此外，条件的人可以做一些下肢力量训练——坐在床上或椅子上，熊的体重影响一侧的脚踝，并执行阻力练习(即阻力和运动方向相反)10-15分钟，半分钟，连续60至90次/组。

　　6、步态训练：用眼睛直视前方。从你的脚趾开始，把你的脚放在地板上。有条件的人在移动前可以在每一步设置10到15厘米高的障碍物，并在上面行走。

　　二、改善语言功能

　　部分帕金森病患者由于言语障碍而越来越不愿意说话，导致恶性循环，导致言语功能进一步恶化。因此，病人必须经常接受语言训练。

　　1、保持舌头运动，练习舌头伸缩。

　　2、阅读练习可以锻炼你的嘴唇和上下颌。

　　3、唱歌不仅能增加你的肺活量，还能改善你的气短。

　　三、改善吞咽功能，减少咳嗽。

　　有些帕金森病患者在喝水时可能会出现流口水和咳嗽的症状。在康复医师和治疗师的指导下进行适当的吞咽训练，可以减轻这些症状，帮助患者正常饮食，减少咳嗽。这不仅可以提高患者的生活质量，还可以降低吸入性肺炎的发病率。

　　四、改善患者手部精细功能。

　　职业治疗的重点是帮助患者完成精细的手部功能，如用筷子和指尖练习摘花生，手眼协调和控制，锻炼使用。它可以帮助帕金森病患者提高他们参与社会的能力，提高他们的生活质量。

　　温馨提示：训练的前提需根据患者身体状况而定，以适度训练，不过度疲劳为主。此外，康复训练也可贯彻到日常生活中，如洗衣、做饭、买菜等活动，家庭中的可进行伸展训练、步态训练、头颈部训练等。