在大家的印象中手抖是老年人的专属，是一件司空见惯的事情，但是当发生在青少年身上的时候很多人就觉得比较奇怪了。那么，为什么年纪轻轻的就会手抖呢?成都西南脑科医院专家指出：青少年手抖有可能是生理性手抖，不需要过于担心，如果遗传性或病理性的话就要格外注意。

　　这些因素可导致青少年手抖

　　1、遗传性手抖。动作性手抖是在手在做动作时(比如拿筷子、夹菜、写字等)时发生的手抖，这类的抖动又可以再细分为姿势性跟意向性的手抖，最常见的动作性手抖是原发性手抖，通常由一只手开始，逐渐另一只手也会颤抖，而且随著年龄而变严重，约0?3

　　2、生理性手抖。生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。

　　3、病理性手抖。病理性手抖，医学上称“震颤”;是指手不随意的颤动，常为永久性的。典型的疾病如帕金森。帕金森病起病隐袭，进展缓慢，老年人多见，平均发病年龄为60岁左右，40岁以下起病的青年帕金森病较少见。

　　青少年手抖怎么缓解?

　　1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。

　　2、放弃控制意图。通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。但其实，有时候越控制情况越是朝着不好的方向进行。因此，青少年朋友出现手抖的情况要多放松。

　　3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己手抖时，要学会接受它，认识它，然后针对具体的情况进行详细的检查和治疗。

　　温馨提示：青少年朋友出现手抖具体要经过详细的检查才能明确，不建议在不明白是何种病情的情况下就盲目求医。通过以上介绍，如果您有什么疑问可点击在线咨询或拨打24小时免费热线:028-68760707咨询。